Śniadania
„Kuchnia, w której dominują nieprzetworzone produkty roślinne, działa jak naturalna apteczka”.
Dale Pinnock
Szukajcie lekarstw na talerzu,
a nie w aptece...
... I to mówię ja - farmaceutka 😉
Każdy to słyszał: „jesteś tym, co jesz”. I wiecie co? Nie ma w tym ani grama przesady. Nasz sposób odżywiania ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, sylwetkę i … poczucie szczęścia.
Każdy, kto choć raz próbował zdrowiej się odżywiać wie, że droga do trwałych zmian w diecie wymaga nie tylko samodyscypliny, ale także odpowiedniej dawki wiedzy.
Chce udowodnić ze odpowiednia dieta nie tylko redukuje zbędne kilogramy, ale i obniża ciśnienie, poziom cukru we krwi, uszczelnia jelita, odkwasza organizm.
Na tej stronie znajdziecie proste przepisy na… zdrowie i artykuły o tematyce farmaceutycznej
Poznaj inspirujące przepisy
Obiady
„Szczęście to konto w dobrym banku, zręczny kucharz i dobre trawienie.’’
Jean-Jacques Rousseau
Desery i przekąski
,,Żyj chwilą! Chyba, że chwila jest nieprzyjemna, w takim przypadku zjedz ciasteczko.’’
Ciasteczkowy potwór
Może Cię zainteresować ...
Pieczywo - zamienniki
„Niezależnie od tego, kto był ojcem choroby, zła dieta była na pewno jej matką.”
przysłowie chińskie
Poradniki
„Błędów nie popełniają tylko Ci, którzy nic nie robią. Tak jest też w kwestii zdrowia. Które jest, a przynajmniej powinno być, dla nas najważniejsze.”
Slow Day Long
Dobór podstawowych ćwiczeń
Profesjonalne
plany żywieniowe
Ponieważ zawsze interesowałam się dietetyką , skończyłam kurs dietetyki klinicznej i sportowej. Moją pasją od wielu lat jest układanie indywidualnych jadłospisów z myślą o jak najlepszym wpływie prozdrowotnym na organizm człowieka. Jeśli chcesz wykupić indywidualny plan żywieniowy- wybierz swój wariant i skontaktuj się ze mną.
"Człowiek, który nie zmienia przyzwyczajeń związanych z codziennym życiem i dietą, ponieważ boi się, że inni uznają go za dziwaka i fanatyka zapomina o tym, że odpowiedzialność za jego zdrowie spoczywa wyłącznie na nim, nie zaś na innych".
Paul Brunton
plan dietetyczny
100 pln
/miesiąc
Pełny plan żywieniowy
Kontakt i wsparcie
Lista zakupów i sposób przygotowania dań
Rozkład makroskładników
Dobór podstawowych ćwiczeń
Materiały premium
Wariant II
Jadłospisy powstają we współpracy z
ostatnio na blogu
-
Krótka lekcja z zażywania leków
Krótka lekcja z zażywania leków Pamiętam jak na studiach wykładowca opowiadał jak pacjent skarżył się lekarzowi, że czopki, które ten mu przepisał w ogóle nie działają. Dopiero w trakcie dalszego wywiadu... -
Pudding pełen antyoksydantów
DLACZEGO NASIONA CHIA SIĘ NIE PSUJA? ANTYOKSYDACYJNY PUDDING ANANASOWY Przygotowujac się do tego artykułu czytałam fragment książki o maratończyku, który pokonuąc długie dystans i napełniał plastikowy pojemnik nasionami chia... -
Uzależnienie od leków… przeczyszczających
Uzależnienie od leków... przeczyszczających... Dawno, dawno temu (jak tak zaczynam mówić do moich dzieci to zyskuje ich uwagę;) do apteki przychodziła Pewna Pani. Niesamowicie chuda, ziemisty kolor skóry, zapadnięta twarz, worki... -
Pasta Alfredo. Moc płatków drożdżowych.
Pasta Alfredo. Moc płatków drożdżowych. Płatki drożdżowe to świetny wzmacniacz smaku i zagęszczacz. Można powiedzieć, że to zdrowy zamiennik glutaminianu sodu- podobnie jak on, pomogą wyostrzyć smak potrawy. Ale w przeciwieństwie... -
Twarożek budwigowy i trochę o oleju… idealnym
Twarożek budwigowy i trochę o oleju... idealnym Zaczęłam stosować olej lniany dzięki pacjentce. Tak zachwalała picie oleju na czczo i robiony przez nią twarożek z przepisu dr Budwig, że jeszcze tego...
